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こうも暑い日が続くと、火を使うのがおっくうになります。できるだけ電子レンジを使いたくない派ではあるのですが、暑い日のひとりごはんには、電子レンジを使うことも。 低カロリーでタンパク質豊富な「ささみ」や「鶏むね肉」が好きですが、電子レンジに...